為了進(jìn)一步加強(qiáng)我院學(xué)生管理工作和心理健康教育工作，2022年3月17日晚19點(diǎn)30分，在學(xué)術(shù)報(bào)告廳舉辦《大學(xué)生心理壓力管理探微》主題講座。本次兩座特邀中國心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)心理咨詢師楊萍為主講嘉賓。

楊萍老師從“為什么需要壓力管理”和“如何進(jìn)行壓力管理”兩個(gè)層面分析了大學(xué)生心理壓力的分類與來源，給出多個(gè)操作性極強(qiáng)的壓力管理策略，并從自身的親身經(jīng)歷及案例分析引導(dǎo)大家正確面對(duì)壓力。

在講座過程中，楊萍老師時(shí)不時(shí)與學(xué)生們進(jìn)行互動(dòng)，楊老師針對(duì)學(xué)生問題類型詳細(xì)解答，告知同學(xué)們要不斷學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，提高情商，只有與不良情緒作斗爭，才能守住內(nèi)心的平靜，積極守護(hù)心理健康的“綠碼”！為了增強(qiáng)體驗(yàn)感，楊萍老師特意帶領(lǐng)同學(xué)們進(jìn)行各種實(shí)踐訓(xùn)練。訓(xùn)練后同學(xué)們積極和楊老師表達(dá)內(nèi)心的感受。

講座結(jié)束后，同學(xué)們都紛紛表示收獲滿滿、受益匪淺。在面對(duì)目前的特殊環(huán)境，會(huì)及時(shí)調(diào)整狀態(tài)，給自己制定學(xué)習(xí)小目標(biāo)，提升自我專注力和自我情緒疏導(dǎo)的能力，積極配合學(xué)校疫情防控各項(xiàng)政策規(guī)定，以“小我”融入“大我”，為打贏疫情防控阻擊戰(zhàn)貢獻(xiàn)自己的力量！

通過本次講座，同學(xué)們對(duì)疫情期間的心理健康知識(shí)、壓力應(yīng)對(duì)策略、心態(tài)調(diào)整方法等有了更加深刻的了解，對(duì)引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)心理健康問題、緩解心理壓力以及疫情防控下做好自我心理疏導(dǎo)具有非常重要的指導(dǎo)意義。

撰稿人:任泰鳴